Kutsekoolitus

Kulturismi-, fitnessi- ja jõusaalitreenerite erialane koolitus tasemetele EKR3 ja EKR4 (80 ak) 15.03 – 17.03; 22.03 – 24.03, 6.04 ja 7.04 2019

Koolitus toimub Sparta spordiklubis (Pärnu mnt 139c) ja Tallinna Ülikooli Loodus- ja terviseteaduste instituudis (Räägu 49)

Reede, 15.03
10.00 – 13.45 Kulturismi treeningmetoodika alused (Indrek Otsus), Räägu 49
13:45 – 14:45 LÕUNA
14:30 – 17:30 Kulturistide toitumise alused (Indrek Otsus), Räägu 49

Laupäev, 16.03
9.30 – 13.15 Liikumiselundkonna ehitus ja talitlus (Meeli Roosalu), Räägu 49
13:15 – 14:15 LÕUNA
14:15 – 16:30 Kulturismi ajalugu (Arnold Tokko) Räägu 49

Pühapäev, 17.03
10.00 – 13:45 Toitumise analüüs, toitumise müüdid (Indrek Otsus), Sparta koolitusklass
13:45 – 14:45 LÕUNA
14:45 – 18:15 Jõutreening erineva ea ja tasemega inimestele, võistlussportlaste treening (Indrek Otsus), Sparta koolitusklass.

Reede, 22.03
10:00 – 14:00 Jõutreeningu alused. Vastupidavusalade sportlaste treening, (Peep Päll), Räägu 49, ruum 216
14:00 – 15:00 LÕUNA
15:00 – 18:00 Vastupidavusalade sportlaste treening, praktiline osa, (Peep Päll), Sparta jõusaal

Laupäev, 23.03
10:00 – 18:00 jõusaali harjutused ja treeningvahendid, (Siim Kelner, Siim Savisaar, Jevgeni Kuzmin) Sparta jõusaal

Pühapäev, 24.03
9:30 – 13.15 praktiliste ülesannete lahendamine jõusaalis, (Siim Kelner, Siim Savisaar, Jevgeni Kuzmin), Sparta jõusaal
13:15 – 14:15 LÕUNA
14:00- 17:45 Jõusaaliharjutused füsioterapeudi pilgu läbi, Siim Savisaar, Sparta jõusaal, rühmasaal

Laupäev, 6.04
10:00 – 12:15 Võistlusmäärused (Aleksandra Laer), Sparta koolitusklass
12:30 – 14:00 Jõusaalitreeningu soojendusosa, mobilisatsioon (Sten Põldsamm), Sparta jõusaal
14:00 – 15:00 LÕUNA
15:00 – 18:30 Laste ja noorte treening, praktiline osa, (Sten Põldsamm), Sparta koolitusklass, jõusaal

Pühapäev, 7.04
9:30 – 13:15 Toidulisandite teaduslikud uuringud (Margus Annuk) Sparta koolitusklass
13:15 – 14:00 LÕUNA
14:15 – 15:45 Doping (Siim Kelner) Sparta koolitusklass
15:45 – 18:00 Iseseisvate tööde ettekandmine (Siim Kelner, Indrek Otsus), Sparta koolitusklass

Koolituse hind 449 eur, liikmesklubide treeneritele soodustus -10% (404,10).

Koolituse tasu palume kanda Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu arveldusarvele EE132200221029184692

Lisainfo ja registreerumine: koolitus@kulturism.ee

Treenerite kutseeksam 4. mail 2019. Lisaks erialasele koolitusele tuleb EKR3 treenerikutse taotlemiseks läbida EOK üldainete koolitus III tasemele ja 16h esmaabikoolitus

EOK üldainete koolitused III tasemele leitavad siin ja IV tasemele siin

 

 

Tagasiside

Korvpallitreener:

“Tahan veelkord isiklikult tänada nii korraldajaid kui ka kõiki lektoreid. Vaieldamatult parim koolitus, kus Eestis olen osalenud. Kui see oleks minu teha, siis paneks selle koolituse kõigile korvpalli treeneritele kohustuslikuks osaks korvpalli treeneri litsentsi saamisel.”