fbpx

Sügis: Kulturismi-, fitnessi ja jõusaalitreenerite koolitus

Kulturismi-, fitnessi- ja jõusaalitreenerite erialane koolitus tasemetele EKR3 ja EKR4 (80 ak) 7.09 – 9.09; 14.09 – 16.09, 29.09 ja 30.09.

 

Koolitus toimub Sparta spordiklubis (Pärnu mnt 139c) ja Tallinna Ülikooli Loodus- ja terviseteaduste instituudis (Räägu 49)

Koolitusele on oodatud nii treenerid, sportlased, kehalise kasvatuse õpetajad, kui ka kõik jõusaalihuvilised.

 

Registreerumine koolitusele kuni 1.09 2018!

 

Reede, 7.09 2018

10.00 – 13.45 Kulturismi treeningmetoodika alused (Indrek Otsus), koolitusklass

14:30 – 17:30 Kulturistide toitumise alused (Indrek Otsus), koolitusklass

 

Laupäev, 8.09 2018

10.00 – 13:45 Toitumise analüüs, toitumise müüdid (Indrek Otsus), koolitusklass

14:30 – 18:15 Jõutreening erineva ea ja tasemega inimestele, võistlussportlaste treening (Indrek Otsus), koolitusklass.

 

Pühapäev, 9.09 2018

9.30 – 13.15 Liikumiselundkonna ehitus ja talitlus (Meeli Roosalu), Räägu 49

14:00 – 16:15 Kulturismi ajalugu (Arnold Tokko),  Räägu 49

 

Reede, 14.09 2018

10:00 – 17:30 Jõusaali harjutused ja treeningvahendid  (Siim Kelner, Siim Savisaar, Jevgeni Kuzmin) Sparta jõusaal

 

Laupäev, 15.09 2018

9:30 – 13.15 praktiliste ülesannete lahendamine jõusaalis (Siim Kelner, Siim Savisaar, Jevgeni Kuzmin), Sparta jõusaal

14:00- 17:45 Jõusaaliharjutused füsioterapeudi pilgu läbi (Siim Savisaar), Sparta jõusaal, rühmasaal

 

Pühapäev, 16.09 2018

10:00 – 14:00 Jõutreeningu alused. Vastupidavusalade sportlaste treening (Peep Päll), Räägu 49

15:00 – 18:00 Vastupidavusalade sportlaste treening, praktiline osa (Peep Päll), Sparta jõusaal

 

Laupäev, 29.09 2018

10:00 – 14:00 Laste ja noorte treening – mida arvestada ja kuidas nendega töötada? (Kristel Kiens, Snežana Stoljarova), Sparta koolitusklass

14:45 – 18:30 Laste ja noorte treening, praktiline osa (Sten Põldsamm), Sparta koolitusklass, jõusaal

 

Pühapäev, 30.09 2018

9:30 – 13:15 Toidulisandite teaduslikud uuringud (Margus Annuk) Sparta koolitusklass

14:00 – 15:30 Antidopingu põhialused treeneritele (Elina Kivinukk) Sparta koolitusklass

15:30 – 17:00 Võistlusmäärused (Eleri Reinart), Sparta koolitusklass

17:00 – 18:00 Iseseisvate tööde ettekandmine (Siim Kelner, Indrek Otsus), Sparta koolitusklass

 

EKFL jätab õiguse teha koolituskavas vastavalt vajadusele muudatusi.

Koolituse maksumus:

Tavahind 449,00 €

Les Mills instruktoritele koolituse maksumus tavahinnast – 10% ehk 404,10 €

EKFL liikmesklubide treeneritele koolituse maksumus tavahinnast -10% ehk 404,10 €

Konto: EE132200221029184692 (Swedbank)

Lisainfo ja registreerimine: koolitus@kulturism.ee
Registreerumiseks esitage koolituse tasu maksekorraldus ning vabas vormis sooviavaldus.

 

24.11 10:00, Sparta Spordiklubi (Pärnu mnt 139c, Tallinn)  kulturismi- ja fitnessitreenerite kutseeksam. Kutseeksamiks on vajalik lisaks erialakoolitusele läbida ka EOK üldained (EKR3/EKR4).

Üldained EKR3 Tallinnas info leitav siit: üldained

EKR3 Tartus üldained

EKR4 Tallinnas üldained ja Tartus üldained