Tennisisti ÜKE treenerite täiendkoolitus

28. oktoobril kell 10:00 – 17:00 Tennisisti ÜKE  treenerite täiendkoolitus, Sparta spordiklubi (Pärnu mnt 139c, Tallinn)

 

Tänapäeva treeningmaailmas, kus lihtsust on raske müüa, kiputakse sportlasi treenima kiftide ja keeruliste harjutustega. Kas seda on vaja?

Antud koolituse peamiseks eesmärgiks on luua pilt tennisisti jaoks vajalikest ÜKE ja kere keskosa harjutustest. Kuidas neid ritta seada ja millal mida treenida.

 

Koolituse sisu:

  1. Harjutuste valik tennisisti treenimisel. (1h)
  2. Jõuharjutuste praktikum. (2h)
  3. Tennisisti kerelihaste treenimine. (1h)
  4. Kerelihaste praktikum. (2h)

Põhikohaga on Ilo Rihvk FC Flora jalgpalliklubi esindusmeeskonna fitness treener. Tennisega on Ilo seotud läbi koostöö Jürgen Zoppi ja Eesti Davis Cup meeskonna. Samuti on Ilo treeninud noortennisiste.

Koolituse maksumus 50 eurot

Koolitus annab 8 täiendkoolitustundi!

Lisainfo ja registreerimine: koolitus@kulturism.ee

Koolituse eest tasumine EKFLi arveldusarvele EE132200221029184692 (Swedbank)